QUÉ ES
El espacio para volver a ti
Vivimos en un mundo que nos impulsa constantemente a hacer más, ir más rápido y estar siempre disponibles. Y, a veces, en medio de todo ello, dejamos de escucharnos.
Cuando perdemos esa conexión con nosotros mismos, el estrés, el agotamiento, el miedo, la baja autoestima y ciertos patrones poco saludables pueden ir formando parte de nuestro día a día.
Calma Concept nace para que puedas crear un espacio necesario dentro de ti que te permita bajar el ritmo, reconectar con tu esencia y comprenderte mejor.
Aquí encontrarás acompañamiento online, comunidad, cursos, y experiencias presenciales. Un espacio donde aprendemos a escuchar el cuerpo y calmar la mente, encontrando mayor calma y claridad.
Volver a ti no significa volver atrás.
Significa aprender a escucharte de nuevo.
¿Te identificas con esto?
«Me siento constantemente saturado/a y mentalmente agotado/a»
«No tengo tiempo para mí»
«Mi mente nunca termina de desconectar»
«Duermo, pero me despierto sintiéndome cansado/a»
«Quiero cuidar de mí y crear hábitos más sanos, pero no sé por dónde empezar»
«Me gustaría sentirme segura/o, con claridad y en calma»
Si te reconoces en alguno de estos sentimientos, no estás solo/a.
CÓMO TE APOYAMOS
Herramientas prácticas para comprenderte.
Acompañamiento para transformar.
Experiencias para reconectar contigo.
Qué puedes obtener...
Reducir el estrés, la autoexigencia y la sobrecarga del sistema nervioso.
Aprender a crear espacio para ti, sin sentirte culpable.
Mejorar tu sueño, recuperación y equilibrio emocional.
Construir hábitos más saludables y una rutina que apoye tu bienestar a largo plazo.
Aprender a identificar y regular tus emociones, reducir la reactividad y mejorar la relación contigo mismo/a y con los demás.
Ganar claridad, calma, fortalecer tu autoestima y reconectar con tu propósito vital.
PROGRAMA CALMA (online)
10 semanas para comprenderte, regularte y volver a ti
Un acompañamiento online personalizado para comprender qué está detrás de tu estrés y tus patrones, escuchar las señales de tu cuerpo, regular tu sistema nervioso y transformar tu forma de vivir el día a día con herramientas prácticas y hábitos sostenibles.
NUESTRO ENFOQUE
Un enfoque integral del bienestar
El bienestar no depende de una única dimensión. Surge de la relación entre lo que ocurre en tu sistema nervioso, tu cuerpo, tu mente y tu vida cotidiana.
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NEUROCIENCIA
CUERPO
Comprende cómo funcionan tu cerebro y tu sistema nervioso y cómo influyen en tu bienestar.
Aprende a conectar con tu cuerpo a través del movimiento, la respiración, la presencia y la conciencia corporal.
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MENTE
HÁBITOS SALUDABLES
Comprende y gestiona tu mente, regula tus emociones, fortalece tu autoestima y transforma patrones que pueden estar limitándote.
Crea rutinas y hábitos saludables que puedas mantener de forma realista a largo plazo.
RETIROS & EXPERIENCIAS
A veces necesitas salir de tu rutina para volver a escucharte.
Viajes, retiros y encuentros en entornos naturales donde el descanso, el movimiento consciente y el autoconocimiento se unen al placer de estar presente y conectar con los demás.
BIENESTAR EN LA EMPRESA
Cuidar el bienestar de tus empleados es cuidar el bienestar de tu empresa.
Diseñamos programas y experiencias de bienestar para empresas que ayudan a prevenir el estrés y el burnout, cuidar la salud mental y promover formas de trabajar más saludables, humanas y sostenibles.
Talleres de bienestar
Manejo del estrés
Prevención del burn-out (agotamiento laboral)
Regulación del sistema nervioso
Mindfulness
Yoga at Work
Programas personalizados
Experiencias para equipos
SOBRE CALMA CONCEPT
Ciencia, Cuerpo & Mente
Calma Concept nace de la mano de Raquel Maitri, bióloga con un Máster en Biología Molecular, experiencia en investigación científica y publicaciones en revistas científicas. A lo largo de su trayectoria, también se ha formado en neurociencia, psicología, yoga, mindfulness y Ayurveda.
De esta combinación surge una forma de entender el bienestar que integra ciencia, cuerpo y mente. Porque comprender cómo funciona tu cerebro y tu sistema nervioso puede ayudarte a entender mejor lo que te ocurre, pero el verdadero cambio empieza cuando puedes llevar ese conocimiento a tu vida cotidiana.
Por eso, en Calma Concept combinamos conocimiento basado en la evidencia con prácticas y herramientas aplicables: aprender a escuchar tu cuerpo, reconocer tus emociones, comprender tus patrones, regular tu sistema nervioso y construir hábitos que realmente puedas mantener.
Sin promesas mágicas. Sin fórmulas rígidas.
Solo conocimiento, escucha y herramientas para ayudarte a vivir con mayor calma, claridad y conexión contigo.
Descubre tu armonía interna
La calma es lo que te permite dejar de sobrevivir… y empezar a vivir.
Nina Caprice
I had the pleasure of joining Raquel in Sri Lanka and Rishikesh for yoga retreats. My mom and I had an incredible spiritual experience guided by her that made us come closer together and truly changed our life forever. She’s a familiar warm presence and great professional. We will be forever grateful and will join her for more in the future!