Curso Online Grupal
Yoga & Meditación
Neurociencia
Herramientas prácticas
¿Y si pudieras entender cómo funciona tu cerebro y usar ese conocimiento para crear cambios reales y significativos en tu vida?
ESTA FORMACIÓN ES PARA:
¿A quién va dirigido?
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Personas que se sienten abrumadas, estresadas o ansiosas y desean herramientas prácticas para regular su sistema nervioso.
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Practicantes de yoga que quieren comprender por qué funciona el yoga y cómo impacta en el cerebro y el cuerpo.
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Personas que practican meditación y quieren comprender el impacto que tiene en el cerebro y el sistema nervioso.
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Profesores de yoga que desean aportar mayor profundidad y valor respaldado por la ciencia a sus clases.
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Cualquier persona interesada en aprender Neurociencia y Yoga.
ESTRUCTURA DEL CURSO
3 Talleres de teoría y práctica
2h
Módulo 1: La ciencia del Yoga & Cerebro
2h
Módulo 2: Yoga para la regulación del estrés
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Bases del funcionamiento cerebral y del sistema nervioso
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La importancia del yoga para el cerebro
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Cómo el movimiento consciente influye en nuestro bienestar
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Reconocer emociones y escucha corporal
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Sesión práctica
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Técnicas de autoregulación
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Cómo el estrés impacta en el cerebro y el cuerpo
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Regulación emocional a través del Yoga
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Herramientas prácticas para reducir el estrés
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Yoga y meditación para reducir la sobrecarga y mejorar la claridad mental.
2h
Módulo 3: Yoga para el sueño y descanso
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Técnicas de yoga restaurativo para activar una relajación profunda.
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Yoga Nidra para la restauración del sistema nervioso.
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Técnicas de meditación y respiración para mejorar la calidad del sueño y reducir la tensión física y mental.
QUÉ APRENDERÁS
Mas allá de la esterilla
Dispondrás de herramientas prácticas y basadas en la neurociencia para regular tu sistema nervioso y afrontar el día a día con más calma y equilibrio.
Herramientas prácticas para regular el estrés, la ansiedad y la sensación de saturación, tanto dentro como fuera de la esterilla.
Herramientas para acompañar y apoyar a otras personas de forma segura y eficaz.
Cómo utilizar el yoga como una herramienta para el equilibrio emocional y la claridad mental, incluso en momentos de estrés o desbordamiento.
Comprender cómo funciona el sistema nervioso y cómo influye en tus pensamientos, emociones y movimiento.
Prácticas sencillas y respaldadas por la ciencia que podrás integrar fácilmente en tu vida diaria.
Técnicas para mejorar la concentración, la resiliencia y el bienestar mental general.
Si sientes que tu mente no se detiene, te cuesta desconectar del trabajo, duermes pero no descansas realmente o vives en un estado constante de tensión y agotamiento, este programa te ayudará a entender qué está ocurriendo en tu sistema nervioso y, sobre todo, qué puedes hacer para regularlo.
No necesitas conocimientos previos de neurociencia, solo curiosidad y ganas de explorar.
QUÉ está incluido
6 horas de formación en directo (3 días)
3 horas de Neurociencia y Teoría
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Fisiología del estrés y el sistema nervioso
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Neuroplasticidad y regulación emocional
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Respiración, atención y función cerebral
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La ciencia detrás de la meditación y la conciencia corporal.
3 horas de práctica guiada de NeuroYoga
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Regulación del sistema nervioso a través del movimiento.
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Ejercicios de respiración para la relajación y la concentración.
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Meditación y conciencia interoceptiva
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Secuencias suaves para el equilibrio emocional
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Prácticas de relajación profunda e integración
Libro de ejercicios de NeuroYoga descargable
Prácticas guiadas para uso doméstico
Ejercicios de reflexión personal
Interacción grupal en vivo y preguntas y respuestas.
"Comprender nuestro cerebro nos permite transformar la manera en que vivimos, sentimos y vemos el mundo” - Raquel Maitri
¿QUÉ HACE NEUROYOGA DIFERENTE?
Ciencia y Yoga unidas para tu bienestar
NeuroYoga NO es simplemente una clase de yoga.
Es una formación experiencial e inmersiva que combina neurociencia, regulación del sistema nervioso, respiración, meditación y prácticas de yoga para ayudarte a comprender cómo el estrés impacta en el cerebro, el cuerpo y las emociones.
A lo largo de este entrenamiento aprenderás herramientas prácticas y basadas en la ciencia para regular el sistema nervioso, reducir la sobrecarga mental y desarrollar mayor equilibrio físico, mental y emocional.
Cada sesión integra conocimiento teórico y práctica aplicada para que no solo experimentes los beneficios del NeuroYoga, sino que también comprendas qué sucede en tu cerebro y en tu cuerpo y cómo aplicar estas herramientas en tu vida cotidiana.
Esta formación está diseñada para quienes desean ir más allá de la práctica física del yoga y explorar una manera más profunda, consciente y sostenible de relacionarse con el estrés, las emociones y el bienestar.
Ciencia + Práctica
Un enfoque más profundo, consciente y sostenible para abordar el estrés, el bienestar emocional y la autorregulación.
UNA INVERSIÓN EN TU BIENESTAR
Elige tu experiencia
Acceso Básico
€79
6 horas de sesiones online en vivo
Experiencia Premium (Más elegido)
€119
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6 horas de sesiones en directo
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Acceso a todas las grabaciones (disponibles durante el curso)
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Material práctico descargable
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Prácticas guiadas grabadas (meditación y breathwork)
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Soporte y resolución de dudas (después de las sesiones y entre las sesiones)
Política de Cancelación y Reembolso
Con el fin de garantizar la adecuada organización y calidad del curso, se establece la siguiente política de cancelación y reembolso:
1. Cancelación por parte de la organización
La organización se reserva el derecho de cancelar el curso en caso de no alcanzarse el número mínimo de participantes requerido para su realización. En esta situación, las personas inscritas serán notificadas con la mayor antelación posible y recibirán el reembolso íntegro del importe abonado, sin que ello genere derecho a compensaciones adicionales.
2. Cancelación por parte del participante
Una vez formalizada la inscripción y realizado el pago, no se efectuarán reembolsos en caso de que el participante decida no asistir al curso, independientemente del motivo.
3. Satisfacción con el curso
La inscripción al curso implica la aceptación de sus contenidos, metodología y condiciones. Por ello, no se realizarán reembolsos por motivos relacionados con expectativas personales, valoración subjetiva de la experiencia o falta de satisfacción con el curso una vez iniciado o finalizado.
Al completar la inscripción, el participante declara haber leído y aceptado esta Política de Cancelación y Reembolso.