NeuroYoga Training: Yoga & Regulación del Sistema Nervioso
¿Cómo afectan el yoga, la respiración y la meditación al sistema nervioso?
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En un mundo lleno de estrés y ansiedad, cuidar la salud mental es fundamental. Prácticas como el yoga, la respiración consciente y la meditación ayudan a calmar el sistema nervioso, reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
El Neuro Yoga, que combina yoga y neurociencia, ofrece un enfoque respaldado por la ciencia para regular tu sistema nervioso y lograr un equilibrio.
¿Y si pudieras entender cómo funciona tu cerebro y usar ese conocimiento para crear cambios reales y significativos en tu vida?
¿QUÉ ES NEUROYOGA?
NeuroYoga es una integración única de las prácticas tradicionales del yoga con la neurociencia moderna. Explora cómo la respiración, el movimiento y la atención influyen directamente en el sistema nervioso, el funcionamiento del cerebro y la salud mental.
Esta formación inmersiva te ofrece herramientas prácticas y basadas en la ciencia para regular el estrés, fortalecer tu resiliencia y generar cambios reales tanto en tu práctica como en tu vida.
¿QUÉ APRENDERÁS?
¿QUÉ APRENDERÁS?
The NeuroYoga Method: 3 Core Modules
Workshop 1: The Science of Yoga & the Brain (2h)
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Understand your brain and nervous system
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Why yoga and mindfulness practices create real physiological and emotional change
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Introduction to neuroplasticity
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Recognize the connection between brain states, emotions, and movement patterns
Workshop 2: Yoga for Stress Regulation (2h)
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Identify different nervous system states (fight, flight, freeze, safety) in yourself and others
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Apply breathwork techniques to regulate stress and emotional states
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Use yoga-based movement to support nervous system balance
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Create simple practices to reduce overwhelm and improve clarity
Workshop 3: Yoga for Sleep & Deep Rest (2h)
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Understand the science of sleep and how the nervous system affects rest and recoveryUse restorative yoga techniques to activate deep relaxation
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Guide or practice Yoga Nidra for nervous system restoration
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Apply tools to improve sleep quality and reduce physical and mental tension
Lo que te llevarás de esta formación
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Herramientas prácticas para regular el estrés, la ansiedad y la sobrecarga, dentro y fuera de la esterilla
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Cómo usar el yoga como una herramienta para el equilibrio emocional y la claridad mental
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Técnicas basadas en la ciencia para sentirte más en calma y conectado, incluso en momentos difíciles
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Recursos para mejorar el enfoque, la resiliencia y el bienestar mental
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Comprensión de cómo funciona el sistema nervioso y cómo influye en tus pensamientos, emociones y movimiento
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Herramientas para acompañar a otros de forma segura y efectiva (ideal para profesores y profesionales)
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Prácticas simples y aplicables que puedes integrar fácilmente en tu día a día
Your Teacher
Raquel Maitri
Raquel Maitri is a certified yoga teacher, passionate traveler, and biologist.
For years, she worked in a laboratory conducting cancer research. But everything changed when she discovered yoga and began traveling through Asia.
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A deeper connection with herself revealed her true purpose: to guide others on both their inner and outer journeys — through yoga, meditation, mindful travel, and coaching — while integrating her strong foundation in science.
